Чай — напиток, первые упоминания о котором датируются 2500 годами до н.э. Это значит, что чай известен и любим людьми как минимум пять тысяч лет.
Такой почтенный «возраст» напитка впечатляет. Чем же так хорош черный чай?
Оказывается, классический черный чай не просто вкусный, ароматный согревающий или охлаждающий напиток… Черный чай приносит несомненную пользу организму человека.
Черный чай как средство от гипертонии
Если пить ароматный черный чай умеренно, по 2-3 чашки в день, то это самым положительным образом скажется на самочувствии гипертоников. Как показали исследования, проведенные учеными Австралии, у людей, ежедневно выпивающих 2-3 чашки черного чая в день, давление стабильно снижается на несколько пунктов. Это немного, но в мировых масштабах способно снизить риск возникновения инсультов на 8-10%.
Черный чай как средство улучшения работы ЖКТ
С различными недугами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в течение жизни сталкиваются по разным данным от 90 до 95% населения. Хорошим средством профилактики и даже лечения некоторых заболеваний ЖКТ может служить привычный черный чай.
Ведь черный чай является отменным стимуляторов выделения желудочного сока. А значит, одна чашка черного чая без сахара, выпитая за 15 минут до приема пищи, повысит аппетит, увеличит секрецию желудочного сока и улучшит усвояемость пищи.
А та же чашка чая, выпитая после еды и с добавлением молока, поможет сохранить нормальную кислотность.
Черный чай против простуды
Многие люди, замерзнув на морозе или холодном ветру, инстинктивно стремятся согреться, выпив 2-3 чашки горячего черного чая. Как показывают клинические испытания, в этом кроется глубокий смысл. Ведь горячий черный чай не только помогает согреться, но и эффективно защищает от развития простуд и ОРВИ, активизируя клеточный обмен, в том числе в дыхательных путях, через которые в организм человека и «внедряются» болезнетворные вирусы.
А горячий черный чай с малиновым вареньем или лимоном считается одним из эффективных противопростудных средств народной медицины.
Черный чай как средство повышения личной эффективности
Как показывает практика, одна чашка крепкого и сладкого черного чая на 1,5-2 часа утоляет голод и помогает человеку длительное время сохранять высокую работоспособность. Происходит это потому, что белки чайного листа вместе с углеводами (сахар) имеют свойство сохранять в напитке витамины группы В, активизирующие работу мозга и нервной системы человека.
natalle
Замечательная и очень полезная статья!